 ВФСК ГТО является программной и нормативной основой системы физического воспитания различных групп населения Российской Федерации, устанавливает государственные требования к физической подготовленности граждан, включает виды испытаний и нормативы, перечень знаний навыков ведения здорового образа жизни, двигательных умений и навыков. Поскольку ВФСК ГТО многоаспектен, подготовка школьников к выполнению нормативов испытаний ВФСК ГТО III ступени должна включать в себя физическую, техническую, тактическую, теоретическую и психологическую подготовку. Нормативы испытаний ВФСК ГТО III ступени ориентированы на школьников в возрасте 11–12 лет. Они относятся к возрастным биологическим периодам: 8–12 лет (мальчики) и 8–11 лет (девочки) — второе детство и 12–15 лет (девочки) — подростки. Согласно традиционной классификации, это отрочество / подростковый период от 11–12 лет до 14–15 лет. Испытания ВФСК ГТО III ступени включают: бег на 30м; бег на 60м; бег на 1500м; бег на 2000м; подтягивание; сгибание и разгибание рук в упоре лежа; наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье; челночный бег 3 × 10 м; прыжок в длину с места и с разбега; метание мяча весом 150г; поднимание туловища из положения лежа на спине; бег на лыжах на 2 км; плавание 50м; стрельбу и туристский поход. Самое большое число испытаний в комплексе связано с легкой атлетикой (кросс и бег на длинные, короткие и средние дистанции; прыжки в длину с разбега и с места; метание гранаты и малого мяча на дальность). Результативность выполнения школьниками нормативов, чаще всего, зависит от грамотного подбора и использования во время физической подготовки общеразвивающих упражнений и упражнений избирательно-направленного влияния, включающих в работу конкретные (необходимые) мышечные группы и системы организма, а также от применяемых урочных и внеурочных форм проведения занятий.
|
